“Kẻ ngu dại bộc lộ tất cả sự giận dữ, nhưng người khôn ngoan im lặng kiềm chế nó.” (Châm ngôn 29:11 – BDM) . Nóng giận làm bẽ mặt nhiều người trong thế giới của chúng ta hôm nay. Chúng ta ngày nay đơn giản là không biết cách để xử lý cơn nóng giận của mình như trong quá khứ.
Một trong những câu trả lời đơn giản nhất mà sâu sắc nhất trong Kinh Thánh cho sự nóng giận của chúng ta đến từ Châm ngôn 29:11: “Kẻ ngu dại bộc lộ tất cả sự giận dữ, nhưng người khôn ngoan im lặng kiềm chế nó.” (BDM).
Suy nghĩ trước khi bạn nói. Trì hoãn là một phương thuốc hữu hiệu chữa trị cho bệnh nóng giận. Bạn không cần phải trì hoãn một cách vô hạn định. Nếu bạn có một vấn đề bạn cần giải quyết, thì bạn cần phải làm như vậy. Nóng giận bị trì hoãn vô hạn định sẽ trở thành cay đắng. Điều đó còn tệ hơn là nóng giận nữa. Sự cay đắng luôn luôn là tội; còn nóng giận thì không.
Nếu bạn phản ứng một cách hấp tấp, bạn có khuynh hướng phản ứng trong sự giận dữ. Nếu bạn chờ đợi để nói chuyện về bất cứ xung đột nào mình đang gặp phải, bạn sẽ sáng suốt và hợp lý hơn khi bạn làm như vậy. Bạn càng kiềm chế cơn giận của mình lâu chừng nào, thì phản ứng của bạn sẽ càng tốt hơn chừng nấy. Bạn hãy cho chính mình thời gian để suy nghĩ.
Khi có xung đột phát sinh và bạn cho bản thân mình thời gian suy nghĩ, thì bạn nên suy nghĩ về điều gì? Hãy thử nghĩ về 5 câu hỏi này:
T: Truthful (đúng sự thật): Điều này có đúng sự thật không? Những gì tôi sẽ nói có phải là sự thật hay không?
H: Helpful (có ích): Điều này có ích lợi không? Hay là nó sẽ làm hại người khác?
I: Inspirational (truyền cảm hứng tốt): Điều này có truyền cảm hứng tốt không? Nó gây dựng hay đạp đổ?
N: Necessary (cần thiết): Điều này có cần thiết không? Nếu nó không cần thiết, tại sao tôi lại phải thốt ra?
K: Kind (nhân từ): Điều này có nhân từ không?
SUY NGHĨ trước khi bạn nói. Ngẫm nghĩ trước khi bạn phản ứng. Mỗi khi làm như vậy nó sẽ giúp cơn giận của bạn lắng xuống.
Thảo luận
Hãy nghĩ lại về một cuộc tranh cãi gần đây. Có thời gian nhiều hơn trước khi bạn phản ứng có giúp cho tình huống tốt hơn không?
Câu hỏi nào trong những chữ cái đầu tiên của từ THINK có thể hữu ích nhất cho bạn khi bạn đang tức giận?
Thách thức lớn nhất để cho chính mình thời gian nhiều hơn trước khi phản ứng khi bạn đang tức giận là gì?